ACE
ACE — 10-pytaniowy test oceniający negatywne doświadczenia z dzieciństwa: przemoc, zaniedbanie i dysfunkcję rodziny. Związek z problemami zdrowotnymi.
Ten test ma charakter wyłącznie przesiewowy i edukacyjny. Nie stanowi diagnozy medycznej ani psychologicznej. Pytania dotyczą trudnych doświadczeń z dzieciństwa — jeśli w trakcie wypełniania poczujesz się źle, przerwij test i skontaktuj się ze specjalistą. Wyniki mogą pomóc w ocenie, czy warto porozmawiać z psychologiem lub psychoterapeutą. Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń na Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111 lub Telefon Wsparcia Emocjonalnego: 116 123.
Twoje odpowiedzi nie są zapisywane ani przesyłane - test działa w pełni lokalnie w Twojej przeglądarce.
Najczęstsze pytania
Co mierzy test ACE?
Kwestionariusz ACE (Adverse Childhood Experiences) zlicza negatywne doświadczenia z dzieciństwa — przemoc, zaniedbanie i dysfunkcje w rodzinie — które wystąpiły przed 18. rokiem życia. Powstał w badaniach CDC i Kaiser Permanente nad wpływem trudnych doświadczeń na zdrowie w dorosłości.
Ile trwa test ACE?
Test ACE składa się z 10 pytań typu tak/nie i zajmuje około 3-4 minut. Wynik zobaczysz od razu po udzieleniu ostatniej odpowiedzi.
Czy test ACE jest darmowy?
Tak. Test ACE na naszej stronie jest darmowy i anonimowy — odpowiedzi nie opuszczają Twojej przeglądarki i nie są nigdzie zapisywane.
Czy wynik testu ACE to diagnoza?
Nie. Wynik ACE opisuje liczbę trudnych doświadczeń z dzieciństwa, a nie obecny stan zdrowia psychicznego. Wyższy wynik wiąże się statystycznie z większym ryzykiem trudności zdrowotnych i emocjonalnych — jego znaczenie w Twojej sytuacji najlepiej omówić z psychoterapeutą.
Powiązane testy
PCL-5
Oceń nasilenie objawów stresu pourazowego (PTSD) za pomocą 20-pytaniowego narzędzia klinicznego.
K-10
Oceń poziom dystresu psychicznego i ogólnego napięcia emocjonalnego za pomocą 10 pytań.
Skala Rosenberga (SES)
Zbadaj swoją samoocenę za pomocą jednej z najpopularniejszych skal psychologicznych na świecie.