Skala Rosenberga (SES)
Skala Samooceny Rosenberga (SES) — klasyczny, 10-pytaniowy kwestionariusz mierzący ogólny poziom samooceny. Jedno z najpopularniejszych narzędzi.
Ten test ma charakter wyłącznie przesiewowy i edukacyjny. Nie stanowi diagnozy medycznej ani psychologicznej. Wyniki mogą pomóc w ocenie, czy warto skonsultować się ze specjalistą. W razie wątpliwości skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą.
Twoje odpowiedzi nie są zapisywane ani przesyłane - test działa w pełni lokalnie w Twojej przeglądarce.
Najczęstsze pytania
Co mierzy skala SES Rosenberga?
Skala Samooceny Rosenberga (SES, ang. Self-Esteem Scale) mierzy ogólny poziom samooceny, czyli względnie stały stosunek do samego siebie. Składa się z 10 stwierdzeń, do których odnosisz się na 4-stopniowej skali. To jedno z najczęściej stosowanych narzędzi psychologicznych na świecie.
Ile trwa test SES?
Wypełnienie 10 pytań skali SES zajmuje około 2-3 minut. Wynik wraz z interpretacją pojawia się natychmiast po zakończeniu testu.
Czy test SES Rosenberga jest darmowy?
Tak. Skalę SES wykonasz u nas w pełni bezpłatnie i anonimowo — odpowiedzi nie są nigdzie zapisywane, a wynik obliczany jest w Twojej przeglądarce.
Czy wynik skali SES to diagnoza?
Nie. SES opisuje poziom samooceny i nie służy do rozpoznawania zaburzeń. Obniżona samoocena może jednak współwystępować m.in. z depresją — jeśli wynik Cię niepokoi, warto porozmawiać z psychologiem.
Powiązane testy
GSE
Zbadaj swoje poczucie własnej skuteczności — przekonanie o zdolności radzenia sobie z wyzwaniami.
PHQ-9
Sprawdź nasilenie objawów depresji za pomocą najczęściej stosowanego narzędzia przesiewowego na świecie.
AAQ-II
Zbadaj swoją elastyczność psychologiczną i zdolność do akceptacji trudnych doświadczeń.